时间 : 2016-04-06 15:36:56 来源：求医网
头发也有生命，也要经历岁月轮回，自然脱落是很正常，但头发往往受到外界不良因素的影响，而出现异常脱落，像这种要如何防止脱发?下面...
头发也有生命，也要经历岁月轮回，自然脱落是很正常，但头发往往受到外界不良因素的影响，而出现异常脱落，像这种要如何防止脱发?下面为你介绍如何防止脱发10招，让你摆脱脱发困扰：
1、尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷。
2、勤洗发，洗发的间隔最好是2～5天，夏天应更勤些。
3、要选用脱脂性弱，对皮肤和头发无刺激的弱酸性天然型洗发剂。
4、要戒烟，连续吸烟使体温下降，使周围小血管痉挛，头皮的血液循环不流畅，从而对头发产生不良影响。
5、节制饮酒，特别是烫热的酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
6、消除压抑感，精神压抑对头发危害很大。
7、合理使用吹风机，吹风机吹出的热风温度，会破坏由蛋白质组成的头发组织，损伤头皮。所以，吹风时吹风机至少距离头发20厘米。
9、少上网、打游戏。
10、尽量不要熬夜，晚上11点前要睡觉。
小贴士：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
（责任编辑：jbwq）
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