白癜风患者睡前慎动

时间 : 2016-04-06 15:36:28 来源：求医网

[摘要]

白癜风患者睡前慎动

白癜风患者睡前慎动这个问题是很多患者朋友想要了解的，本文为帮助患者朋友们更好的治疗白癜风，收集了相关的资料并在下文为患者做出解答，患者用几分钟时间就可以了解。同时患者要清楚的是治疗白癜风时，请到正规的国家专科医院进行治疗，不要在小诊所或者没有医疗资质的医院进行治疗，以免发生医疗事故给患者带来危害，给家庭造成伤害。

有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡，那白癜风患者适合睡前做运动吗?其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

然而，多数研究并未证实这一说法。例如有一项研究发现,在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难,也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为:睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。

小编提醒大家，患有白癜风的患者，最好选择饭后或下班后进行适量运动，这样才能保证入睡前有个放松的环境，提高睡眠质量。

专家温馨提示，以上关于白癜风的相关介绍，希望对患者有所帮助，白癜风患者定要到正规的医院进行诊断和治疗，因为白癜风不是一种普通的疾病，只有端正的进行治疗，才能早点摆脱白癜风的困扰。

（责任编辑：jbwq）