生活中怎么预防酒精肝的发生

时间 : 2016-04-06 15:35:46 来源：求医网

[摘要]

近年来我国的酒精肝患者越来越多，这也让人们逐步对与它有了一定的了解，因此如何预防酒精肝的发生成为了人们关心的话题，下面由专家为...

近年来我国的酒精肝患者越来越多，这也让人们逐步对与它有了一定的了解，因此如何预防酒精肝的发生成为了人们关心的话题，下面由专家为大家介绍一下。

1、选择健康文明的生活方式。要想预防酒精肝，大家在日常应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

2、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。适量饮酒虽有益健康，但酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

3、饮酒后要及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

4、早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期(每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等)到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

5、预防酒精肝还应做到不空腹饮酒、不一次大量饮酒以及饮酒时不与汽水、苏打水一起饮用等等。

酒精肝对与人体的危害很大，如果不能够早发现早治疗，随着病情的发展，就会导致肝纤维化、肝硬化的发生，同时还可伴发多种严重并发症，危及患者的生命，因此患者一定要做好预防工作，而如果一旦发现了病情，就应当及时的到专业的肝病医院检查、治疗，以免错过最佳的治疗时机。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 生活中怎么预防

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