简单6招帮你预防肝纤维化

时间 : 2016-04-06 15:35:41 来源：求医网

[摘要]

预防肝纤维化可从生活中做起，该病的发生与我们的生活饮食有着密不可分的关系，平时要有一个合理的生活和饮食习惯，饮食宜清淡，戒烟戒酒，并要保持保持乐观开朗的心态，避免过度劳累。适当的进行体育锻炼来增强体质。并且需要特别指出，每天要保证充足的睡眠，有时间的话要保证每天的午睡，晚上睡觉时间不能低于8小时，中

如今，患肝纤维化的人越来越多，这都是因为病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、自身免疫性疾病等疾病所引发，要高度重视肝纤维化的危害，谨防肝纤维化的产生及病情的进一步恶化。做好肝纤维化的预防工作首当其冲。

日常生活中应怎么预防肝纤维化

1、避免过度劳累，保持充足的睡眠：劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。

2、不宜在空调低温环境中久呆：空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

3、肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主：多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。

4、切忌饮酒：酒是肝炎复发最主要原因之一。

5、防止病从口入：生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。

6、要注意个人卫生：饭前便后要洗手，不喝生水。

温馨提示：以上就是关于预防肝纤维化的相关知识，我们一定要牢记在心，并熟练掌握好肝纤维化的预防知识，从日常生活做起，注意合理饮食以及良好生活习惯，便能有效的预防肝纤维化。

【参考文献：《会治病的家常便饭：乙肝三分治七分养(附《乙肝食疗及禁忌》手册)》《护肝养肝食疗全书(精粹版)》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肝纤维化肝纤维化预防

分享到：

简单6招帮你预防肝纤维化

更多文章>> 与“简单6招帮你预防肝...”相似的文章

常见用药

补中益气丸

元胡止痛片

小儿泻止散

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

哈尔滨第一医院