怎样才能很好的预防乙肝

时间 : 2016-04-06 15:35:40 来源：求医网

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乙肝是生活中比较常见的疾病，也是我们大家很重视的疾病。因为乙肝疾病是一种会传染的疾病。可是在生活中怎样才能很好的预防乙肝呢?这...

乙肝是生活中比较常见的疾病，也是我们大家很重视的疾病。因为乙肝疾病是一种会传染的疾病。可是在生活中怎样才能很好的预防乙肝呢?这是不少患者比较重视的。为了能够帮助大家更多的了解怎样才能很好的预防乙肝?下面就听听专家的讲解吧。

预防乙肝首先就是远离传染源。这个传染源就比较广泛了。例如生活中一些被乙肝患者接触过的器具，餐具等等。怎样才能很好的预防乙肝?还有的就是一些避免不必要的输血、打针、穿耳洞等，这些都肯能是传染源，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。

为了预防乙肝的发生，应均衡饮食。怎样才能很好的预防乙肝?均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食都会增加肝脏的负担。

体重过重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率就会升高。怎样才能很好的预防乙肝?如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。

在文章当中，专家特意为大家介绍了怎样才能很好的预防乙肝，希望大家能够从文章中得到更多的收获，远离肝病。专家提醒到，预防乙肝我们需要做的还有就是自身的一些行为规范，养成饭前便后要洗手，不使用公共的餐具。目前我们国家也为人们提供接种乙肝疫苗，这样才能有一个好的身体。祝大家健康

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乙肝乙肝预防

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