腋臭饮食全攻略

时间 : 2016-04-06 13:13:56 来源：求医网

[摘要]

腋臭的诱因多种多样，它的其中一个促成原因是受分泌紊乱，湿热内瘀所致。传统治疗一般都是药物或手术，但饮食不加以节制的乱吃乱喝，致...

腋臭的诱因多种多样，它的其中一个促成原因是受分泌紊乱，湿热内瘀所致。传统治疗一般都是药物或手术，但饮食不加以节制的乱吃乱喝，致使机体分泌旺盛，也是腋臭发生的主要原因。下面买来看一下得了腋臭该如注意饮食方面的问题

腋臭患者宜吃的食物

1、多吃椰菜，一项1200位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患狐臭的几率要少41%。

2、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C,研究发现含有大量维生素C的饮食会使患狐臭的几率降低23%。

3、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

4、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几率会分别降低20%和45%。

5、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患狐臭的几率降低32%。

腋臭患者不建议食用的食物

1、忌食生姜、八角茴香、野鸭肉、肉桂等。

2、忌油莱，狐臭等病患者不宜食用，《百病方》说：“狐臭病人食之病加剧。

3、忌洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺等化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

4、忌烟、酒、茶，香烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对皮肤粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以会加重病情。

5、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，故应忌之。

温馨提示：腋臭产生必须有大汗腺排泄物和细菌同时存在，运动过后大量出汗，细菌已经滋生，就应该及时洗澡，保持皮肤清洁，减少细菌繁殖，避免腋臭发生。年轻人喜欢运动，但是做完剧烈活动或过量的运动后，一定要清洗干净，勤换内衣，减少细菌繁殖才好。

【参考文献：《皮肤性病学(案例版)》《营养圣经(最新修订版)》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腋臭腋臭饮食

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