防治皮肤过敏的7款食疗方

时间 : 2016-04-06 13:13:44 来源：求医网

[摘要]

皮肤过敏已经成了当今较为普遍的一种肌肤问题，对人的危害是比较大的，不仅影响人们的美观，还对他们的心理造成沉重的心理压力。春季来...

皮肤过敏已经成了当今较为普遍的一种肌肤问题，对人的危害是比较大的，不仅影响人们的美观，还对他们的心理造成沉重的心理压力。春季来临，对有过敏性疾病的人而言，春季对他们来讲不仅仅是万物复苏的季节，更多的是不适和难受。被过敏性皮肤病折磨的人们不能幸免，同样被困扰着的，还有他们的父母。那么，如何解决皮肤过敏反复发作呢?下面推荐几款食疗方，大家不妨试试。

1、绿豆海带粥

组成：绿豆30克，水发海带50，糯米100克，红糖造量。

制法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

2、意米绿豆百合粥

组成：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

制法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

3、双菇烩蛇羹

组成：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。

制法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。猪油加葱、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨(纱布包好)，文火煮30分，弃骨留汤。加口蘑、香菇和蛇肉丝，再煮30分，调味撒胡椒粉和芜荽末。

4、豆腐菊花羹

组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

5、米仁赤豆汤

组成：米仁、赤豆各30克。

制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

6、马齿苋拌香干

组成：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。

7、芦根鱼腥草饮

组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。

制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。

温馨提示：为了防止过敏性皮肤病分反复发作，患者可以训练皮肤适应冷热环境。适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多皮肤过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。

【参考文献：《过敏防治系列问答》《过敏性皮肤病中西医防治》】

（责任编辑：jbwq）