有关脱发的基础知识讲解(四)

时间 : 2016-04-06 13:13:41 来源：求医网

[摘要]

溢脂性脱发的饮食注意事项?1、溢脂性脱发应该多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜...

溢脂性脱发的饮食注意事项?

1、溢脂性脱发应该多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

2、溢脂性脱发应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

有关脱发的基础知识讲解(四)

3、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

4、维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。<<热点推荐：遭遇脱发困扰的男明星们

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发脱发饮食溢脂性脱发

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