脱发严重的主要保健措施

时间 : 2016-04-06 13:13:41 来源：求医网

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[摘要]

预防脱发严重，除了健康的生活方式、保持良好的心态、养成健康的饮食习惯等，其他要注意的事项还包括：如果经常带帽子和头盔的话，请注意它们的透气性，不能一直带着让头皮无法呼吸。

近年来，不管是男性还是女性朋友，都面临着脱发严重问题，给人们日常生活、交际等方面带来不少的困扰。专家称，患有脱发严重问题的朋友要针对不同的脱发类型对自己进行一些保健调理，这样才可以取得较好的效果。

保健措施：

1.内分泌性脱发(脂溢性)

经常洗发，控制头油，药物治疗。

2.病理性脱发

多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3.化学性脱发

不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4.物理性脱发

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5.营养性脱发

加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脱发

少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7.遗传性脱发

脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。

温馨提示：

预防脱发严重，除了健康的生活方式、保持良好的心态、养成健康的饮食习惯等，其他要注意的事项还包括：如果经常带帽子和头盔的话，请注意它们的透气性，不能一直带着让头皮无法呼吸。避免头发长时间暴露在强光下，出外游玩时可以打伞或者戴帽子。尽量不要烫发和染发，会影响发质，重要是的药水会破坏头皮毛囊健康。

【参考文献：《脱发食疗与用药》《脱发简便自疗》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发严重脱发严重饮食保健脱发

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