吃淡穿少轻松告别湿疹

时间 : 2016-04-06 13:13:35 来源：求医网

[摘要]

随着社会的不断发展和先进，人们在美食上的创意越来越新奇，当然别出心裁的食物也增加了很多添加剂，如糖精、香精、合成染料等。有敏感...

随着社会的不断发展和先进，人们在美食上的创意越来越新奇，当然别出心裁的食物也增加了很多添加剂，如糖精、香精、合成染料等。有敏感体质的人，很容易因这些食物导致了变态反应的发生，引发湿疹的出现。湿疹患者不宜穿得过厚，家中不宜过热，在外出时要保护好患处，尤其要避免患处受风或被阳光长时间照射，以免导致皮肤干燥而加重病情。

湿疹的饮食要点有：

1、以保持正常的消化和吸收能力，湿疹的饮食应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

2、患病后，湿疹的饮食应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。

3、湿疹的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

4、湿疹的饮食多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

湿疹患者应该吃什么：

1、饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

2、多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

3、以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。

温馨提示：湿疹患者要学会调整心态，人们要给予正能量，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。

【参考文献：《湿疹皮炎与皮肤过敏反应的诊断与治疗》《湿疹与特应性皮炎》】

（责任编辑：jbwq）