肝炎的日常保健小常识

时间 : 2016-04-06 10:44:20 来源：求医网

[摘要]

肝炎是流行最广泛、危害最严重的一种传染性肝脏疾病，所以做好日常的护理和预防很重要，绝大部分都能顺利康复。肝炎也非不治之症，只要...

肝炎是流行最广泛、危害最严重的一种传染性肝脏疾病，所以做好日常的护理和预防很重要，绝大部分都能顺利康复。肝炎也非不治之症，只要科学治疗，合理护理，就能长期保持病情稳定，达到临床治愈。肝炎的具体护理方法有哪些呢?

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品可为肝脏提供足量优质蛋白，每日应适当摄取。

2、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物有助于增加肝糖原储备。

3、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，可一定程度上预防脂肪肝。

4、绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益护肝，可作为保健茶饮。

5、枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的作用，肝炎患者可泡茶、炖汤、熬粥。

6、情绪波动较大的患者可常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

7、面色发黄、睡不好觉的患者可每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。

8、无论是否肝炎患者都应忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品，避免油炸及干硬食品。

9、多喝白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效，可每天3~4次，每次1小碗。

10、尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗，吃瓜果时最好削皮。

温馨提示：肝炎患者要适当的体育运动，能增强衰弱器官功能，改善机体的自我调节过程，肝炎患者进行合理的运动锻炼，有助于促进肝功能恢复，缓解病情。

【参考文献：《肝炎防治200问》《肝炎病人生活指导》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肝炎肝炎保健

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