你知道饮食怎么调节强迫症吗

时间 : 2016-04-06 09:47:48 来源：求医网

[摘要]

经过多年的治疗证实食疗法是能很好的治疗心理疾病的。那么，在治疗强迫症上可以采取什么样的饮食疗法来治疗呢?下面就为大家分析下饮食如何调节强迫症吧。

饮食如何调节强迫症

1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。

2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。

7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

8、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 强迫症饮食

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