抑郁症饮食健康方法

时间 : 2016-04-06 09:47:45 来源：求医网

[摘要]

常见的精神疾病就是抑郁症，它是威胁人类主要的精神类疾病，严重时会出现自杀倾向，抑郁症病症最大的特点就是：具有复发性。下面就看看...

常见的精神疾病就是抑郁症，它是威胁人类主要的精神类疾病，严重时会出现自杀倾向，抑郁症病症最大的特点就是：具有复发性。下面就看看抑郁症患者的饮食。

1、抑郁心境

这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2、自我评价低

轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

3、自杀观念

自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为，患有严重抑郁症的患者，常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

4、快感缺失

对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

5、疲劳感

无明显原因的持续疲劳感，轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都懒得顾及。

约70%～80%的患者有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

7、食欲改变

表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，少数患者有食欲增强的现象。

以上就是我对于抑郁症饮食做的总结，希望能为您带来用处，更多的请关注小编给您介绍的推荐阅读。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症诊断抑郁症抑郁

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