心脏病的预防方法是什么

时间 : 2016-04-06 16:08:43 来源：求医网

[摘要]

心脏病的预防方法是什么?这是很多人都想要了解的一个问题，心脏病是一种高发的内科疾病，对人的身体有很大的伤害。那么，心脏病的预防...

心脏病的预防方法是什么?这是很多人都想要了解的一个问题，心脏病是一种高发的内科疾病，对人的身体有很大的伤害。那么，心脏病的预防方法是什么呢?下面就来给大家介绍一下。

心脏病的预防方法是什么?

1、减肥是属于心脏病的预防方式之一，肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。

2、心脏病的预防还需少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，以免引发心脏病的出现。

3、心脏病还需多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。因此，这在心脏病的预防中也是很重要的。

4、吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

心脏病的预防方法是什么介绍完了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议大家发现自己有心脏病的症状出现的话一定要及时的到医院治疗。避免耽误病情对身体造成更大的伤害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 心脏病心脏病预防

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