颈椎病的预防方法都有哪些

时间 : 2016-04-06 16:08:34 来源：求医网

[摘要]

　　颈椎病这种疾病，很多人都是非常头疼这种疾病的，因为它的治疗相对麻烦，因此现在大家对于颈椎病的预防方法这个方面的内容是非常关注的，那么究竟颈椎病的预防方法有哪些方法呢?

颈椎病这种疾病，很多人都是非常头疼这种疾病的，因为它的治疗相对麻烦，因此现在大家对于颈椎病的预防方法这个方面的内容是非常关注的，那么究竟颈椎病的预防方法有哪些方法呢?下面我们就请专家详细的为大家来介绍一下这方面的内容吧。

颈椎病的预防方法1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

颈椎病的预防方法2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

颈椎病的预防方法3、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

（责任编辑：jbwq）

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