时间 : 2016-04-05 16:28:01 来源：求医网
由于牛奶的蓟萃取物能够辅助肝功能，从而帮助进步肾上腺功能。各种维生素能够能减轻肾上腺的压力，所以应该多吃些牛奶和维生素类。
专家介绍，肾上预防的方法很多，主要是日常生活习惯和饮食等，具体如下：
1适度运动
男性朋友应该有适当的运动，能够有助刺激男性的肾上腺功能。
2补充营养
由于牛奶的蓟萃取物能够辅助肝功能，从而帮助进步肾上腺功能。各种维生素能够能减轻肾上腺的压力，所以应该多吃些牛奶和维生素类。
3缓解精神压力
男性朋友一定要避免精神紧张，由于减少紧张对男性的肾上腺是有一定的危害的，轻易增加患病的几率。
4改造生活不良习惯
男性避免使用酒精和烟草，以及咖啡因等，此类物质对肾上腺有较大的毒害作用。同时也要避免食用脂肪多，以及油炸的食品等，该类食品能够增加肾上腺的压力。
5多吃水果和蔬菜
多吃些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶的菜类，这是肾上腺疾病的预防方法之一。
（责任编辑：jbwq）
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