预防混合痔的7个小妙招

时间 : 2016-04-05 16:27:52 来源：求医网

[摘要]

现代社会，患上痔疮疾病的患者越来越多了，其中之一就是混合痔，因为现在人只的都是精米精面，出现便秘的情况已经非常的普遍，而经常便...

现代社会，患上痔疮疾病的患者越来越多了，其中之一就是混合痔，因为现在人只的都是精米精面，出现便秘的情况已经非常的普遍，而经常便秘的一定会出现混合痔，所以，生活在都市的人90%以上都有混合痔。而混合痔也会给身体带来很大的痛苦，严重的还可能导致脱肛、肛瘘，更严重的非常容易导致癌症。所以我们要做好日常的预防工作，避免混合痔的发作。

1、改变生活习惯。避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

2、改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3、锻炼肛门括约肌。

(1)仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

(2)收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

5、睡前泡温水。在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

6、定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

7、便秘病人自我按摩肚子。有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

温馨提示：混合痔患者要养成定时排便的习惯，很多人排便不定时，很容易便秘，只要养成每天定时排便的习惯，就可以缓解便秘，建议每天早上无论是否有便意，都要去洗手间蹲一下，让机体形成一种条件反射，建立排便的信号，这样的习惯就会改善便秘。

【参考文献：《远离痔疮》《痔疮患者的家庭养护》】

（责任编辑：jbwq）