青年人应如何预防胃癌

时间 : 2016-04-05 16:27:49 来源：求医网

[摘要]

现代社会高度发达，人们日常生活中会接触很多可能致癌的因素，尤其是青年人作为社会中坚力量，工作和学习任务重，多会养成一些不规律的...

现代社会高度发达，人们日常生活中会接触很多可能致癌的因素，尤其是青年人作为社会中坚力量，工作和学习任务重，多会养成一些不规律的生活习惯，这些因素是导致目前青年人胃癌的高发因素，那么青年人在生活中该如何预防癌症的侵袭呢?

1.保持良好的饮食习惯，定时吃饭，尤其是早餐，有的青年人由于起床较晚，从而养成不吃早饭的坏习惯，认为饿一顿不要紧，其实不然，早晨是胃内胃酸分泌的时候，需要摄入食物来中和胃酸，如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，而胃溃疡是胃癌的前期病变，如果治疗不当，就会转变成胃癌。

2.避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，而后者与胃癌的发生密切相关，要注意多摄入新鲜的蔬菜、水果，保持一定量的纤维素的摄入，科学研究证实了多种维生素有抗氧化、清除自由基的作用，可以预防癌症的发生。

3.生活要有规律，每天坚持一定时间的锻炼，避免熬夜，不良的生活方式会导致人体内分泌紊乱，免疫功能下降，易得胃癌。

4.戒烟少酒，实验表明香烟里的尼古丁、焦油等均会对胃黏膜产生伤害，而伤害后的细胞修复异常正是胃癌发生的重要机制，因此吸烟者胃癌的发病率是不吸烟者的10倍。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 青年人应如何预防

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