八大恶习必须改解读易致胃癌饮食习惯

时间 : 2016-04-05 16:27:37 来源：求医网

[摘要]

胃癌是一种非常常见的恶性肿瘤，在我国的发病率更是居各类恶性肿瘤之首，严重地威胁着国人的健康。经过多年的研究，科学家发现一些错误的饮食习惯在胃癌的病因中占很大比例，因此，要预防胃癌，就要改掉错误的饮食习惯。

胃癌是一种非常常见的恶性肿瘤，在我国的发病率更是居各类恶性肿瘤之首，严重地威胁着国人的健康。经过多年的研究，科学家发现一些错误的饮食习惯在胃癌的病因中占很大比例，因此，要预防胃癌，就要改掉错误的饮食习惯。易导致胃癌的饮食习惯有：

1.食物中缺乏蛋白：蛋白质可帮助受损的细胞的修复，有助于提高机体免疫力，故缺乏蛋白质(蛋白质食品)易致癌变。

2.食物中缺乏必要的脂肪：脂肪是溶解维生素A的物质，而维生素A则为胃粘膜所必需，摄入脂肪过少则维生素(维生素食品)A缺乏，胃粘膜抵抗力降低，易受致癌物质侵袭而发生细胞癌变。

3.饮食不规则：饮食不规则，暴饮暴食，或饥饱无度，则易造成胃粘膜损伤，诱发胃癌。

4.进食过热食品：研究发现，过热的食品不仅促进食道癌的发生，而且还可以诱发胃癌。

5.摄入的蔬菜、水果太少：摄入蔬菜、水果(水果食品)太少，也是诱发胃癌的一个重要因素。蔬菜(蔬菜食品)、水果摄入量不足则维生素、矿物质和纤维素(纤维素食品)均不足。特别是维生素C能阻断细胞癌变过程，摄入的蔬菜、水果太少易致癌变。

6.常吃大量盐腌食熏烤食品：如咸鱼、酸菜等。因为食品中含有亚硝酸盐，进入胃内即可形成亚硝胺，而亚硝胺是强致癌物。另外，食用酸菜、咸菜等过多也易致癌，其理与上述一样。

7.常吃干硬食品：由于干硬食品如窝头、馒头等，这些食品难以消化(消化食品)，容易加重胃粘膜的损害，也常被黄曲霉毒素污染，黄曲霉毒素为致癌物质。

8.饮酒过度：饮酒过度，促使胃粘膜受酒刺激，抵抗力降低，则易形成癌变。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 八大恶习必须

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