良好的生活习惯可以预防乳腺癌

时间 : 2016-04-05 15:57:51 来源：求医网

[摘要]

任何疾病的发生都与一些不良的生活习惯息息相关，反过来说，如果我们可以在生活中养成一些良好的生活习惯，那么就能有效预防一些疾病的...

任何疾病的发生都与一些不良的生活习惯息息相关，反过来说，如果我们可以在生活中养成一些良好的生活习惯，那么就能有效预防一些疾病的发生。如今对于乳腺癌的重视程度已经越来越高，如何预防乳腺癌也是要普及到每位女性的。

防治乳腺癌的方法其实很简单，就是从平时的一点一滴的生活习惯入手的。

胸罩要稳固。一般来说，胸罩过紧或者过松对于乳房都不好，稳固的胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

经常按摩乳房。给乳房做按摩有利于淋巴循环，按摩的时候可以给乳房涂上肥皂液，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

热敷乳房。这可以说是一种比较传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

改善饮食习惯。研究指出，高纤维低脂肪的饮食，有利于防止乳腺癌的病发，女性平常应该多吃谷类、蔬菜及豆类。同时女性要少吃高盐食物。高盐食物容易造成乳房胀大，女性在月经前七到十天之间尤其要注意避免这类食物。

预防乳腺癌并不是一件难以做到的事情，女性朋友们一定要爱护自己的身体，随时为任何角色的转换做好准备，预防乳腺癌，保护身体健康就是前提条件。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺癌

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