神经衰弱的预防与治疗办法

时间 : 2016-04-05 15:57:43 来源：求医网

[摘要]

预防神经衰弱需要合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，尽量避免做一些力所不及的事情。培养豁达开朗的性格，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。提倡顾全大局，遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系

神经衰弱是一种由于大脑长期处于情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。最主要的症状就是记忆力减退和注意力无法集中，对患者及患者家属造成很大的影响，下面为您总结以下几点关于神经衰弱的防治。

1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。

记忆力减退的治疗方法

如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。

营养不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与注意力不集中的部分原因。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丧失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的研究显示，长期使用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。下面是一些增强记忆力的秘诀，你只要善加训练，一定会成效卓著。

温馨提示：防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

【参考文献《神经衰弱自然疗法》《神经衰弱与失眠》《神经衰弱》】

（责任编辑：jbwq）