男人早泄多吃5种食物

时间 : 2016-04-05 15:47:24 来源：求医网

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[摘要]

现代社会生活压力越来越大，男性的身体出现了健康隐患，很多男人出现了早泄，经常是全身疲乏乏力、声音低沉，针对这种现象应该选择食疗...

现代社会生活压力越来越大，男性的身体出现了健康隐患，很多男人出现了早泄，经常是全身疲乏乏力、声音低沉，针对这种现象应该选择食疗补养。下面跟着小编一起来了解一下吧。

患有早泄可通过日常饮食得到调节，早泄患者应服用动物内脏、含锌食物、含精氨酸的食物、含钙食物以及富含维生素的食物，以下五类食物对治疗早泄都有很好的疗效。

1、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

2、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

3、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

4、含钙食物

常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

5、富含维生素的食物

新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。

温馨提示：患者要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，体质增强了早泄自然就消失了。

【参考文献：《一生的性保健书》《性保健秘笈选注》】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 早泄早泄食疗

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