时间 : 2016-04-05 15:20:32 来源：求医网
很多正常人之所以最终成为强迫症患者，与他们在面对问题时内心的情绪状态有着直接的关系。
很多正常人之所以最终成为强迫症患者，与他们在面对问题时内心的情绪状态有着直接的关系。
很多被强迫性思维、强迫性行为控制的人经分析后都会发现有恐惧情绪的存在，基于这一结果，专家认为通过克服恐惧情绪可有效治疗强迫。心理疏导疗法在此方面有着独到、有效的处理方式。
心理疏导疗法总结出的三步骤可以帮助患者正确看待、正确处理内心的恐惧情绪，有助治疗强迫：
第一步，分清是非真假，对的、真的，坚决去做;非的、假的，坚决地丢。可能“丢”之后自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做。如果你分不清是非真假，那就随大流，看遇到这个问题时大家的处理方法。如果能够严格按照以上的方法去做，不但能够克服内心的恐惧同时还能改造自己犹豫不决的个性。
第二步，少想病态的东西，多做正常的事情，如工作、学习、娱乐等等，只要是正常的，想做什么就可以做什么。把自己的时间安排得紧凑，做到事先转移，不给病态思维的出现创造机会。临床上，很多病友都有这样的体会：工作忙或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。
第三步，出现病态思维时立刻转移思路或中断病态想象，不要让自己无限制地想下去。不少患者怕出现病态思维，但实际上，越怕越出现，担心和焦虑的思维越会占据他们的头脑，病态思维越容易出现。
专家提醒患者，利用心理疏导疗法治疗强迫并非叙述过程那样容易。患者自己进行控制、治疗时不可避免地会遇到这样那样的问题，所以，还是需要有专业医生的指导和帮助的。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
（责任编辑：jbwq）
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