时间 : 2016-04-05 15:20:31 来源：求医网
强迫症是一种常见的精神疾病，给患者带来很多危害，严重的强迫症患者还会出现自杀倾向，治疗强迫症迫在眉睫。治疗强迫症的方法有很多，有很多人担心强迫症不好治，只要接受正规专业的治疗，强迫症是可以消除的，下面为您介绍怎样治疗强迫症?希望可以帮助到大家。
强迫症是一种常见的精神疾病，给患者带来很多危害，严重的强迫症患者还会出现自杀倾向，治疗强迫症迫在眉睫。治疗强迫症的方法有很多，有很多人担心强迫症不好治，只要接受正规专业的治疗，强迫症是可以消除的，下面为您介绍怎样治疗强迫症?希望可以帮助到大家。
一、当头喝棒：当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
二、学会自我放松：强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
三、系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
四、听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
