青少年焦虑症的治疗

时间 : 2016-04-05 15:20:21 来源：求医网

[摘要]

焦虑症的主要表现是焦虑、害怕，有时候甚至头疼、心悸，不但患者饱受折磨，也影响了患者的身体健康。所以，焦虑症问题不容小视，尤其是青少年焦虑症患者，务必要多多注意，一旦发现，尽早就医。

下面就是专家对青少年焦虑症患者的治疗方法有那些的详细介绍。

1、可以通过深呼吸和幻想来实现：深呼吸和幻想不失为缓解青少年焦虑症一剂良药，不过他们是两种不同的缓解方式。对于青少年焦虑症患者而言，在被焦虑症困扰不堪的时候，可以尝试做一下深呼吸，彻底的放松自己，这对于舒缓压力，缓解病情，远离焦虑和紧张有重要的意义。

2、可以通过保持乐观的心态来实现：积极乐观的心态，波澜不惊的情绪是治疗任何精神疾病的必要手段，精神疾病的祸根往往是由于人们不能很好的控制自己的情绪，严重的缺乏自信，从而导致各种精神疾病的到来，焦虑症是精神疾病的中的一种，因此也不列外，保持乐观的心态可以在短时间内化解患者的焦虑与不安。

3、学会和自己对话，即可以坚持写日记。随着学习的压力越来越大，青少年会逐渐忘记写日记。日记可以让青少年找到一个缓解压力的途径，并且帮助他们学会调节自己的情绪。研究表明：那些被要求记下自己难过的事情的人情绪体验更加积极，生病更少。所以，准备一个日记本，记下让你焦虑难过的事情，开始你的自我疗伤。

4、家长作为监护人应该给与疏导，平时注意观察，引导孩子有一个积极向上的心态，乐观的对待生活。帮助孩子了解生活了解社会，展现美好的一面吸引孩子的注意力。另外，保证孩子树立正确的人生观价值观，让他参加一些演讲论坛，激发一下斗志。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

（责任编辑：jbwq）

关键词: 新闻健康新闻医疗新闻医改求医新闻

分享到：

更多>>

有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图，X线胸片，消化道造影，胃镜等可以帮助医师查出疾病。心电图：心电图(Electrocardiography，ECG或者EKG)是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周... 详细