如何治疗社交焦虑症

时间 : 2016-04-05 15:20:19 来源：求医网

[摘要]

焦虑症是现在社会广泛受到关注的一种心理疾病，由于它在现代社会中的患病率极高，进而使很多人对焦虑症的研究都越来越广泛。社交焦虑症则是焦虑症中常见的一种类型，它主要表现为患者在社交方面表现出的过分焦虑的行为表现。下面就为大家具体介绍社交焦虑症治疗方法。

首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物;接着再减少人数，参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会，并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种，这些是需要别人帮忙的。

1、挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。

2、医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

（责任编辑：jbwq）