“瑜伽”针对抑郁症的帮助

时间 : 2016-04-05 15:20:18 来源：求医网

[摘要]

针对女性产后抑郁来说，美国一家科研部门证实，瑜伽能减轻孕妇的抑郁症，还能增进母婴之间关系。孕激素会导致孕妇的情绪容易波动，有五...

针对女性产后抑郁来说，美国一家科研部门证实，瑜伽能减轻孕妇的抑郁症，还能增进母婴之间关系。孕激素会导致孕妇的情绪容易波动，有五分之一的孕妇患有严重的抑郁症，而瑜伽，这种古老的东方体术能有效辅助女性的妊娠抑郁、产后抑郁的治疗。

专家表示，怀孕5个月的女性，每天参加90分钟的瑜伽练习，所采用的方式符合孕期的生理要求，并从意识上认清，自己身体功能的提高有助于婴儿的成长。并且女性的抑郁症症状得到了明显减轻。经过分析得知她们觉得自己与子宫中胎儿的关系更为密切了。

这项研究成果，证实了瑜伽是药物治疗手段之上的，一种有效治疗抑郁症的疗法。能促进母婴的关系。女性在怀孕期间很容易出现抑郁症、焦虑症。已经成为一种常见的健康隐患。

激素分泌平衡的小时、遗传倾向性和社会因素都会导致女性出现抑郁症症状。如果不加以治疗，这些症状则会孕妇和婴儿造成严重威胁，后果不堪设想。瑜伽通过注意力的集中、体式的锻炼，能够身心全面治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 瑜伽针对抑郁症抑郁

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