糖友们饮食要有原则哦

时间 : 2016-04-05 14:12:49 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者们在生活中都有许多禁忌，为此糖尿病患者对生活提高警惕，过着想笼子般的生活。相信这是非常痛苦的，为了让糖尿病患者们能有更好的生活，了解自己平日的起居饮食，可要多多了解关于糖尿病的知识哦，这样才可以让你的生活更美好。

糖尿病患者们在生活中饮食要注意很多问题，以下便是我们的详细解说

如果不能注意好饮食和营养，那么2型糖尿病不可能得到有效控制，还可能发展为相关的心血管危险因素，比如高血压、血脂异常和肥胖。所以应该给糖尿病(糖尿病食品)人补充适当的营养，并遵守正确的饮食原则。

糖尿病人的营养原则包括：

适度控制体重。

饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油(油食品)。

碳水化合物供应占总热量的55%—65%，主要应为复合碳水化合物及富含可

溶性食物纤维素(纤维素食品)的碳水化合物，如蔬菜(蔬菜食品)和全麦食品。

蛋白质(蛋白质食品)不多于总热量的15%。

食物的选择可根据各国的不同食物品种而因地制宜进行指导。

口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。

限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖(血糖食品)。

可用非热卡性甜味剂(山梨醇和果糖)。

食盐限量在10克/天以内。

将这些食物作为每餐的基础，如：豆荚、扁豆、蚕豆、小麦、大米、新鲜水果(水果食品)(不含糖)、蔬菜。少量供应合蛋白质食物，如：鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮的鸡肉、坚果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量摄入脂肪、糖和酒，如：脂肪、黄油、油类。

以上便是我们列出的详细内容，希望对你的疾病有所帮助，祝你早日脱离病魔的纠缠，有个健康的身体

（责任编辑：jbwq）

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