糖尿病人有哪些饮食技巧

时间 : 2016-04-05 14:12:47 来源：寻医问药

[摘要]

俗话说的好，就是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对于糖尿病患者来说是非常重要的，其实糖尿病人有哪些饮食技巧，有很多值得注意的，这样才能保证自己的健康不受侵害。

糖尿病人饮食治疗效果取决于多种因素，而糖尿病人饮食技巧是影响治疗效果的重要的关键因素。俗话说的好，就是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这对于糖尿病患者来说是非常重要的，所于说我们要了解糖尿病人有哪些饮食技巧，保证患者的健康。

一、改变饮食习惯的技巧，人们往往有些不良的饮食习惯，如口味重、食用油消耗偏多、嗜酒和吃零食等等，糖尿病人如有这些习惯则会严重影响到饮食治疗的效果。如果要求患者突然改变长时间形成的习惯，患者可能一下子适应不了而最终放弃饮食控制。因此，应采用循序渐进的方式来改变原有的一些习惯而适应治疗饮食。

二、控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，订出自己较理想的食谱。

三、糖尿病病人与家属要学点营养治疗知识，基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量。同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物可以少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数，还要懂得营养价值相等食物的互换法。

四、糖尿病人饮食治疗的思想准备，在糖尿病人饮食治疗初期，对病人及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，一定要认识糖尿病的发生、发展，预后和饮食治疗的关系，坚定信心，坚持饮食治疗。

相信您看到这里的时候，已经知道糖尿病人有哪些饮食技巧了，其实糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟、忌酒。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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