老年糖尿病患者吃哪些东西好

时间 : 2016-04-05 14:12:46 来源：寻医问药

[摘要]

老年糖尿病在糖尿病患者中是比较特殊的人群，由于老人的各种机体都比年轻人要差，所以就更要注意饮食呢？因此我们有请专家来为大家介绍老年糖尿病人的饮食。

老年糖尿病患者吃哪些东西好?专家说：由于老年糖尿病患者的年龄都比较大了，所以在饮食方面就要更加注意那么，老年糖尿病患要怎样饮食好呢?下面就由专家为大家详细的讲解一下。

专家指出：老年糖尿病人只要掌握“每天总量要量化、营养搭配合理化、食物种类丰富化、烹调过程清淡化”四大原则，健康、美味可以兼得。

老年糖尿病人最好学会称重饮食，并且把饮食技巧应用到日常生活中去。要吃得科学，专家提示了如下窍门：

1、吃蔬菜多吃带叶的绿叶菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少;

2、尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量超标;

3、做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚;

4、主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多;

5、用西红柿、黄瓜来代替水果。

以上就是老年糖尿病患者吃哪些东西好的详细介绍，专家提醒：预防糖尿病是很重要的，需要参加力所能及的健身运动，对预防糖尿病有很好的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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