糖尿病患者应该怎么样吃水果呢

时间 : 2016-04-05 14:12:42 来源：寻医问药

[摘要]

有很多的人都喜欢吃水果，因为水果里面含有对人体有利的营养成分而且还含有糖分，它里面有人体所需要的营养物质，然而糖尿病患者在饮食上就该注意一些了，那么，糖尿病患者怎么吃水果?这成了患者所关心的问题，下面让专家来给我们简单的介绍一下。

水果营养丰富，是人们饮食的一个重要组成部分。但糖尿病人因自身特殊原因，食用水果时要注意掌握四要素：时间、时机、种类和数量。

时间：最好选择在两餐之间，通常可在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时，睡前1小时亦可，一般不提倡在餐前或者餐后立即吃水果。

时机：一般选择在血糖控制比较理想的时机，即空腹血糖能控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，这些是糖尿病人食用水果的先决条件。如果血糖控制不理想，可先将西红柿或者黄瓜等蔬菜当水果吃。

种类：糖尿病人吃水果要注意选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等;选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅等;尽量少吃或者不吃含糖量高的水果或者水果罐头，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担;选吃新鲜水果。

数量：严格地讲，糖尿病人每天适宜吃多少水果应该由营养师来计算。一般情况下，血糖控制稳定的患者每天可以吃150克左右含糖低的新鲜水果。水果可以用蔬菜代替吗：能吃水果却不吃，用菜代替是不对的，因为水果中含有一些维生素、无机盐、果胶等，特别是桔橙类水果含有的橙皮甙有软化血管降低血压等功能，是蔬菜不能替代的，不能吃水果非要吃也不对。因为水果含糖量高，对血糖肯定有影响，而蔬菜含糖量比水果低，热量也低，一般500g产生90千卡热量，碳水化合物仅含3-5%，因此，饥饿时，少吃一点蔬菜用以充饥对血糖影响小。

温馨提示：以上就是专家对糖尿病怎么吃水果的简单介绍，相信患者对这方面的知识也有了一定的认识，望患者积极的配合医生的治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）