糖尿病患者吃水果要注意哪些呢

时间 : 2016-04-05 14:12:42 来源：寻医问药

[摘要]

很多人患上糖尿病都是因为各方面不注意而造成的，当患上一些小病时就应该注意了，因为往往一些大病都是因为小病引起的，不多注意的话就会让病变恶化，糖尿病患者在日常生活中的水果是不可或缺的，不过也不能过量的，要选择适合自己的水果含量。以下所述都是专家提出的适

很多人患上糖尿病都是因为各方面不注意而造成的，当患上一些小病时就应该注意了，因为往往一些大病都是因为小病引起的，不多注意的话就会让病变恶化，糖尿病患者在日常生活中的水果是不可或缺的，不过也不能过量的，要选择适合自己的水果含量。以下所述都是专家提出的适合糖尿病患者的水果。

1.糖尿病患者哪些情况下可以吃水果：

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，糖尿病患者选择水果时空腹血糖140毫克/分升，餐后2小时血糖在180毫克/分升以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果。

2.可以选用哪些水果：

糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果。

3.慎重选用：

每100克水果中含糖量为11-20克的水果。

4.什么时间吃水果好：

糖尿病患者选择水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

温馨提示：对于糖尿病朋友来说，饮食治疗最重要的就是要坚持，每个人的身体情况不同，所以糖尿病患者选择水果的情况也不同，每种水果对血糖的作用也不一样。不过也要注意不是每种水果都能吃的。

（责任编辑：jbwq）