怎样合理的安排糖尿病的饮食呢

时间 : 2016-04-05 14:12:41 来源：寻医问药

[摘要]

有很多的有钱人，都很注重养生和对外表的注意，却忽略了很多本来就应该注意的问题，什么东西都吃所以导致很都的疾病发生了，糖尿病的饮食一定要注意忌口，糖尿病和其它的疾病不同，糖尿病的饮食要求特别高。所以更加应该引起大家的注意。下面我们一起看看和糖尿病的饮食

有很多的有钱人，都很注重养生和对外表的注意，却忽略了很多本来就应该注意的问题，什么东西都吃所以导致很都的疾病发生了，糖尿病的饮食一定要注意忌口，糖尿病和其它的疾病不同，糖尿病的饮食要求特别高。所以更加应该引起大家的注意。下面我们一起看看和糖尿病的饮食相关的知识。

多吃苦瓜，南瓜，洋葱，冬瓜，黄瓜。南瓜中含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，可提高胃内容物的粘度，延缓胃的排空，且果胶在肠道内充分吸水后会形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖，但是糖尿病的饮食中不宜吃太多。

糖尿病的饮食要多吃绿叶菜。这些深绿色的叶菜当中含有丰富的镁和钙，有大量的叶绿素、叶黄素和胡萝卜素，有大量的类黄酮，有大量的叶酸和相当丰富的维生素B2，还有膳食纤维，绿叶菜足够新鲜，硝酸盐没有变成亚硝酸盐的话，其实有很多好的作用，比如降低血压、改善血管内皮功能，促进体内一氧化氮的产生等。体内产生的一氧化氮还有促进胰岛素分泌和免疫调节的作用。

温馨提示：希望专家对糖尿病的饮食的介绍，能够帮助大家做好糖尿病的饮食护理。大家平时还要多注意体育锻炼，平时多注意控制饮食，放松身心，糖尿病自然会离你远远的。

（责任编辑：jbwq）