糖尿病人为什么应多吃纤维食物

时间 : 2016-04-05 14:12:41 来源：寻医问药

[摘要]

现在换上病的人是越来越多了，换上病的原因有很多，很多人都不愿意自己换上疾病，一但换上疾病给身体带来的伤害是很大的，尤其是换上糖尿病，糖尿病在我们的生活中是一种很常见的疾病，那么，为什么糖尿病人应多吃高纤维食物呢?下面让专家简单的给我们介绍一下。

现在患上病的人是越来越多了，患上病的原因有很多，很多人都不愿意自己患上疾病，一但患上疾病给身体带来的伤害是很大的，尤其是患上糖尿病，糖尿病在我们的生活中是一种很常见的疾病，那么，为什么糖尿病人应多吃高纤维食物呢?下面让专家简单的给我们介绍一下。

专家介绍说，患上糖尿病以后，患者朋友应该注意给自己多补充一些高纤维的饮食，高纤维饮食是指含纤维较多的饮食，因其被机体消化后易留有较多残渣，故又称为多渣饮食。富含纤维的食品，如粗粮中的玉米、小米、麦麸及各种干豆类，它们含膳食纤维3%-5%，高梁米、玉米糁含7%-8%，燕麦、荞麦含10%-11%;蔬菜中的蒜苗、胡萝卜、茄子含1%-2%;菌藻类中木耳、蘑菇、紫菜等含有食物纤维高达20%以上。其具体作用为：降糖、降脂、润肠、解毒及提高免疫功能。

专家告诉我们，高纤维饮食对于糖尿病患者的作用主要有以下这几种：首先是降糖的作用：高纤维素食品在胃肠道内吸水膨胀而体积增大，可延缓食糜中葡萄糖的吸收，减轻对胰岛素分泌的刺激，减轻β细胞负担，从而维持血糖尤其是餐后血糖的低水平。降脂作用：高纤维素食品能形成凝胶体，减少胆固醇的吸收，还能使粪便胆汁酸排泄增加，降低血中胆固醇水平。润肠作用：高纤维饮食使大便软化、体积增大，促使肠蠕动加快，缩短肠内容物通过肠道的时间。高纤维饮食后，肠内容物12-14小时就能排空，降低了结肠内的压力，对习惯性便秘更有好处。

温馨提醒：看过以上专家的介绍之后，我们知道了高纤维的饮食对于糖尿病患者来说是很有好处的，糖尿病患者应在平时有意识的增加高纤维食物，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）