糖尿病患者应如何搭配早餐呢

时间 : 2016-04-05 14:12:37 来源：寻医问药

[摘要]

有很多朋友却没有认识到早餐的重要性，不吃早餐或胡乱对付，致使身体健康受损，一般人不吃早餐不行，糖尿病患者不吃早餐更不行，那么糖尿病患者如何搭配早餐呢?下面让专家来解答一下。

患上了糖尿病并不是一件小事，要小心这种病的出现，这种病对人体的伤害性是很大的，有很多朋友却没有认识到早餐的重要性，不吃早餐或胡乱对付，致使身体健康受损，一般人不吃早餐不行，糖尿病患者不吃早餐更不行，那么糖尿病患者如何搭配早餐呢?下面让专家来解答一下。

1、科学地吃早餐对于糖尿病患者的治疗和保养有非常重要的意义，因此糖尿病患者都要吃早餐。合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。吃早餐能够帮助患者控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。

2、推荐几个早餐中包含粗粮面包的食谱，希望糖尿病患者从中找出适合自己口味的搭配：

每日总热量：6694。4千焦。早餐的热量：1673。6千焦左右。

搭配一：咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。

搭配二：荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗。

搭配三：鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。

搭配四：棒碴粥1碗(50克)，肉松少许(15克)，玉米面包1片(25克)，拌松花蛋1个。

搭配五：豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。

温馨提醒：早餐很重要，早餐一定要吃，上文给大家介绍了吃早餐的重要性，并介绍了几个早餐的科学搭配，希望能够给糖尿病患者朋友一些帮助和指导，预祝各位患者朋友能减轻疾病，战胜疾病，幸福地生活!

（责任编辑：jbwq）