糖尿病患者可以多吃哪些果蔬吗

时间 : 2016-04-05 14:12:36 来源：寻医问药

[摘要]

一担患上就要及时的接受治疗，在应对糖尿病方面可以从果蔬入手准备。那么，糖尿病患者可以多吃哪些果蔬呢?下面让专家来给我们解答一下。

好的饮食对患者的治疗是有很大的帮助的，这很多患者也读知道这种病的危害是很大的，一担患上就要及时的接受治疗，在应对糖尿病方面可以从果蔬入手准备。那么，糖尿病患者可以多吃哪些果蔬呢?下面让专家来给我们解答一下。

病情不稳定或血糖控制不好的患者最好不要吃水果。食用前后最好自我检测血糖，根据血糖情况进行调整。吃水果时，不能像正常人一样，想吃多少就吃多少，而是要有一个量的概念。

一般来说，糖尿病患者一天可以吃3～4两水果，在选择水果时，应该选择含糖量少或甜度不高的水果，一般以含糖量小于14%为宜，这类水果(挑甜度低的)有木瓜、西瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝、苹果、杏子、橙子、柚子、鲜荔枝等，而鲜枣、红果、海棠等含糖量很高。

每天吃的水果量应该限制量，折合带皮、核的鲜果重量大约为：鲜枣、红果90克;柿子、鲜荔枝120克;香蕉150克;芦柑、菠萝160克;苹果、桃、橙、桔子、葡萄、猕猴桃200克;哈密瓜、李子、樱桃220克;李子、梨、杏250克;草莓300克;西瓜450克。并且这些水果最好分餐食用。食用时间应选择在两餐之间或睡前，不要餐后马上吃水果，以免血糖升得太高。

同时注意扣除与所吃水果热量相等的主食量。此外，水果类的加工产品，如水果罐头、果汁、饮料、干果、果脯等，一般都是经过加糖制作的，不能与新鲜水果等同看待，糖尿病患者不适合吃。假如糖尿病患者确实想吃水果，但是血糖又没有控制好，可以吃一些新鲜的蔬菜如西红柿、黄瓜代替。

温馨提示：上面的这些水果可以帮大家防治糖尿病，吃水果就可以帮大家预防糖尿病，大家要好好的学习一下了。

（责任编辑：jbwq）