秋季糖尿病患者吃水果有讲究

时间 : 2016-04-05 14:12:33 来源：寻医问药

[摘要]

好的治疗对患者是有好处的，糖尿病患者已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，那么，秋季糖尿病患者吃水果有讲究?下面让专家来解答一下。

现在患上糖尿病的人也变多了。很多人也都担心患上积极的治疗对患者是很重要的，所以要注意糖尿病这种病，好的治疗对患者是有好处的，糖尿病患者已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，那么，秋季糖尿病患者吃水果有讲究?下面让专家来解答一下。

须知水果属性

首先要了解水果的属性，水果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

选择吃水果的时机

首先要在自身血糖控制良好的情况下才能食用。血糖控制好的标准是：餐后血糖<11.1mmol/L，糖化血红蛋白在6.5%~7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动的。其次，吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后。

掌握每天水果的摄入量

每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡。血糖控制稳定的患者，每天可吃150克左右含糖量低的水果。糖尿病患者要避免一次性盲目吃较多量的水果。一般空腹血糖在8.3mmol/L以下选用水果更为安全。

熟悉水果含糖量

在选择水果之前，首先要了解各种水果的含糖量，一般我们将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。糖尿病患者易食用中、低糖的水果，不易食用高糖水果。

以上就是秋季糖尿病患者吃水果有讲究。专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，千万不要让自己的生命毁在犹豫中，您应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 秋季糖尿病患者吃水果有讲究糖

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