糖尿病人食用水果应注意哪些呢

时间 : 2016-04-05 14:12:33 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外，还要注意多吃对自己身体健康有利的食物，血糖的主要来源是食物，不同食物对血糖的影响不同。

一担患上糖尿病这种病饮食对患者来说是非常重要的，这很多人也都担心患上糖尿病这种病，积极的治疗对患者也是很重要的，春随着科技的发达，针对糖尿病的治疗研究已经有了很大的突破，那么，糖尿病食用水果应注意哪些呢?下面让专家来解答一下。

糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外，还要注意多吃对自己身体健康有利的食物，血糖的主要来源是食物，不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。经营养学家多年研究测试，提出了“血糖生成指数”的新概念。它是指“某个食物提高人体血糖的即时效应”。研究表示，血糖生成指数低于55的食品最适合糖尿病患者。那么糖尿病能吃什么水果呢?推荐营养食物：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

糖尿病能吃什么水果?以下的食物是避免食用的：这些食物要慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。日常生活中不能够吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

以上对于糖尿病能吃什么水果已经有了详细的列举，有些水果是糖尿病患者应该禁止食用的，也希望大家能够仔细阅读。为了身体的健康，合理的搭配自己的日常饮食，由于一些水果含有较高的糖分，希望大家能够合理选择，希望您早日康复。

（责任编辑：jbwq）