糖尿病人早餐食谱是什么样的

时间 : 2016-04-05 14:12:31 来源：寻医问药

[摘要]

合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。

很多人对糖尿病这种病都有着自己的了解蔓延到患上会给患者带来极大的伤害，这很多人也都害怕患上这种病，对于一个正常的人来说，早餐就很重要，何况是糖尿病患者，那么糖尿病人早餐食谱是什么样的?下面让专家来解答一下。

1.合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。

2.吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。

3.每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。

那么糖尿病人早餐食谱有哪些：

1.豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。

2.咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。

3.鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。

4.荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗。

专家介绍，除了积极的进行糖尿病治疗外，也要注意合理饮食的重要性，患者饮食也要注意营养价值的重要性，了解了糖尿病人早餐食谱，要注意多吃粗粮对身体的好处是非常大的，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病人早餐食谱是什么样的糖糖尿

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