糖尿病患者可以吃花生和瓜子吗

时间 : 2016-04-05 14:12:29 来源：寻医问药

[摘要]

花生和瓜子的含糖量较少，但是由于它们含的热量较高，因而食用过多会导致血糖、血脂升高，因此糖尿病患者不宜吃太多，那么糖尿病的饮食都有哪些呢。

花生和瓜子糖尿病患者可以随便吃吗?糖尿病患者的饮食要求是非常严格的，如果饮食没有规律性很可能会导致血糖出现反复。那么，为什么糖尿病患者不能随意吃花生和瓜子呢?下面我们来看看吧。

糖尿病患者尤其是II型糖尿病应该注意体内热量的摄取，下面让我们来了解下花生、瓜子等坚果的主要营养成分：

每100克花生含589千卡热量，每100克瓜子(包括葵瓜子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量多。

它们的脂肪含量也特别高，近一半以上是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加，血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

所以，不宜多食用花生和瓜子，尤其不可食用加糖葵瓜子和南瓜子。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食糖尿病

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