时间 : 2016-04-05 14:12:23 来源：寻医问药
事实上有的食物很适合糖尿病患者吃，而有些食物则不适合糖尿病患者食用。那么常见糖尿病的饮食注意事项都有哪些呢。
现在有许许多多各式各样的东西，可以供人类食用，有的食物不仅美味，而且富含营养，有些食物口感不好，但营养价值绝不逊色于口感好的食物。有的食物很适合糖尿病患者吃，而有些食物则不适合糖尿病患者食用。下面介绍一下哪些食物对糖尿病患者有好处：
1、各种豆类。豆类是人类的好朋友，营养价值非常高，很多朋友喜欢食用，糖尿病患者更应该多吃。豆类富含纤维素和镁，前者有助于提高血糖耐受力，而对于后者，哈佛大学一项涉及8。5万参试者的研究发现，摄入镁较多的人，其糖尿病患病风险降低30%。
2、三文鱼。美国加州大学研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽狈⑾郑吧挠阒懈缓呐访踪3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。75%的糖尿病死亡病例，其实都是因为心脏病或中风导致的。《新英格兰医学杂志》刊登一项为期17年的研究发现，提高血液中欧米伽-3脂肪酸水平可以降低心脏病猝死危险。
3、初榨橄榄油。《医学文献》杂志刊登一项研究显示，橄榄油富含单不饱和脂肪，有助于降低血糖和血压。还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛，能降低C反应蛋白，减少炎症发生，进而缓解糖尿病病情。
（责任编辑：jbwq）
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