糖尿病患者久吃素食毁健康

时间 : 2016-04-05 14:12:21 来源：寻医问药

[摘要]

患上了糖尿病患者要哦注意合理的饮食，好的饮食对于患者是有很大的好处的，那么，糖尿病人久吃素食毁健康?

患上了糖尿病合理的饮食对于患者是很重要的，这需要患者注意合理的饮食，养成好的饮食习惯对患者各方面都是有好处的，那么，糖尿病人久吃素食毁健康?下面解答一下。

1、危害身体健康。人体需要一定的肉类，尤其是肉类里面的蛋白质等营养元素。长期素食者往往表现为蛋白质，尤其是人体需要的优质蛋白的摄入不足。许多素食者，摄入蛋白质的来源主要是米饭、面粉等植物性食物。这类食物中蛋白质的质量较差，如大米因缺乏赖氨酸导致整体的氨基酸评分仅有60多分(而鸡蛋可达到90分以上)。如果食者平时又不进食豆类食物等，就容易发生蛋白质不足。

2、缺乏维生素。维生素是人体必需的营养物质，而长期吃素的话会造成维生素的缺乏。如维生素B12主要来自动物性食物，长期吃素者大多出现维生素B12缺乏。维生素B12缺乏可导致巨幼红细胞贫血、神经系统损害等。还有，长期素食者易导致部分微量元素缺乏，比如铁和锌，导致儿童生长发育迟缓，食欲缺乏，术后病人伤口不愈合等。也不利于糖尿病患者的血糖控制。

温馨提示：由此可见，在糖尿病饮食中，患者不能长期吃素。如果现在已经在长期吃素的患者，要改变一下自己的饮食结构，在平时可以适当的添加一些肉类，这是没问题的。只要不吃得过量就可以了。

（责任编辑：jbwq）