妊娠糖尿病食谱饮食的原则

时间 : 2016-04-05 14:12:21 来源：寻医问药

[摘要]

妊娠糖尿病的出现饮食对于患者是很重要的，所以患者要合理的饮食，那么，妊娠糖尿病食谱饮食的原则有哪些?

现在很多的妊娠人也都患上了糖尿病，患者要多加注意合理的饮食，这对患者来讲是很重要的，患者要合理的饮食是很重要的，那么，妊娠糖尿病食谱饮食的原则有哪些?下面让专家来解答一下。

(1)热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加每天300大卡。还要注意孕期中不宜减重。

(2)餐次分配。为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5~6餐。睡前要补充点心，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长。

(3)摄取正确糖类。糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应完全不吃饭，而是应尽量避免饮食有含糖饮料及甜食，如有需要可加少许糖，但应选用对胎儿无害的成分。尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

(4)蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半是来自蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类、豆浆及豆腐等豆制品的高生理价值蛋白质。每天至少喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但不能将牛奶当水喝，以免血糖过高。

(5)油脂类要注意。烹调用油以植物油为主。

(6)多摄取纤维质。在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但不可无限量地吃水果。

以上就是妊娠糖尿病食谱饮食上的基本原则，您已经有所了解了吧。在怀孕期间，一定要注意糖尿病等疾病的预防，定期到医院进行检查。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病饮食糖尿病

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