1型糖尿病患者应怎样选择水果

时间 : 2016-04-05 14:12:13 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病的影响是很多的，生活中要注意糖尿病的危害，也要注意了解糖尿病治疗方法。但是生活中的预防方法有很多的，生活中糖尿病患者不要忽视糖尿病疾病的预防方法，糖尿病患者还是可以吃水果。1型糖尿病应该怎么吃水果：

控制吃水果的总量

除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量。如果进食水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。

注意水果的含糖量

有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。柴医师介绍，水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该适当控制。

考虑水果吸收快慢对血糖的影响

有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血糖指数”也比较高，但是由于它含糖量低，所以它的“血糖负荷”并不高，糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类，还有考虑其摄入糖分的总量。

吃水果还要注意时间

如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。

不要忽视糖尿病疾病的预防方法。要注意自己的生活习惯，患上糖尿病疾病要注意了解糖尿病治疗方法。不要给自己的身体带来更多的影响。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食糖尿病

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