糖友要小心一些食物中的隐形糖

时间 : 2016-04-05 14:12:12 来源：寻医问药

[摘要]

患上了糖尿病首先要注意的就是要留意一下自己的饮食的方法，注意糖尿病的饮食对很多的人的身体是有好处的，糖尿病患者需要积极的注意合理的饮食办法，那么，糖友要小心一些食物中的隐形糖?

患上了糖尿病首先要注意的就是要留意一下自己的饮食的方法，注意糖尿病的饮食对很多的人的身体是有好处的，糖尿病患者需要积极的注意合理的饮食办法，那么，糖友要小心一些食物中的隐形糖?下面让专家来给我们接的一下。

㈠加工食品

现今有一些果冻、果汁等饮料中添加的白糖量比较多，像街边的豆浆、水果罐头等也只是为了迎合消费者的需求，从而添加大量的糖分。沙拉酱、番茄酱、烧烤汁等调味酱里，每百克大概有15克左右的糖。除了以上甜食外，其他不甜的食品，如包子、馒头、白面包等为了膨胀和口感，也加入了一定量的糖，话梅、凉果等零食为了防止变质，会加入大量的糖抑制细菌生长。

㈡烹调调味

而在餐饮行业中，一些菜都会加一些糖，这样可以提升菜的味道，但是糖尿病患者应该注意避免一些加糖较多的饭，尽量吃家里做的饭。如：葱烧海参大概要加糖15—25克，红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25—30克，红烧肉要加40—50克，九转大肠甚至要加50—60克，最高的是无锡排骨，每份要加入75克左右的糖。其他的加工肉制品，比如人们爱吃的肉干、肉脯里也含有不少糖。在南方，一般家庭或餐馆，把白糖当作日常调味品，在烹调时加少许入蔬菜或汤中，以增加鲜味。

温馨提醒：上面就是专家对糖尿病饮食办法的解答，望糖尿病患者能够积极的注意合理是饮食办法，及时的注意好饮食，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）