糖尿病患者如何选择水果呢

时间 : 2016-04-05 14:12:09 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者在饮食上有诸多的禁忌。糖尿病患者一定要树立信心，进行正确的糖尿病治疗，在生活中我们一定要注意预防糖尿病，防止疾病的发生，糖尿病治疗，需要对症下药，而不是盲目治疗。糖尿病病人吃水果应该遵循的原则?

①要少吃。切莫一次大量地吃。

②空腹吃。切忌餐后吃水果：一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上9点左右进食为宜。这样既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

③视病情而吃。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允许才吃。血糖控制不好(不稳定，时高时低或血糖居高不下)时少吃，或者不吃。不吃含糖量较高的水果，如甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等。

④选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，这些都不应作为首选水果。番石榴等含糖量较低，可以相对多吃。

⑤算热量，限制总数。要把水果中的热量算在总的摄取热量里，每天吃200克水果，如梨、苹果、桃等，可减主食25克。也可以与其他类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。

如果实在很喜欢吃水果而主食吃得不多，则可以选一些蔬果类水果代替，像西红柿、黄瓜等是比较好的选择。它们富含维生素和纤维素，含糖量也不高，既可以满足口感，又不至于增加热量的摄入，对血糖的影响不大，同时还可满足身体的营养需要。

总之，只要掌握了以上吃水果的原则以后，糖尿病患者就可以放心食用自己心爱的水果了，由于水果富含维生素，对于糖尿病患者的康复也会起到一定的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食

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