糖尿病患者不是不能吃水果

时间 : 2016-04-05 14:12:08 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者要在对的时间吃对自己有利的水果，糖尿病是一种常见的疾病，其实造成糖尿病的原因有很多，有时候稍微一个不注意就会引起糖尿病，生活中人们要注意糖尿病的影响和危害，要注意及时的治疗，下面,就来看一看，糖尿病人怎样吃水果才是正确的。

1、时间

一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果，水果一般在两次正餐中间，避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。

2、时机

当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7?8mmol/L以下,没有经常出现高血糖或低血糖,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7?5%以下,就满足享受水果的先决条件了。

3、数量

糖尿病患者根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果，不过在此同时要减少半两的主食,以使每日摄入的总热量保持不变，这就是食物等值交换的办法。

4、种类

各种水果碳水化合物的含量约6%~20%。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。

看了以上这些介绍，大概对糖尿病吃水果的概念有了些许的了解，要在适当的时间，按照规定的数量进食，多吃对病情有益处的水果，既能保证摄取水果中的营养，又能为糖尿病患者补充适量的维生素，保持身体健康，营养均衡，一举三得，何乐而不为。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的饮食

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