糖尿病人要多吃什么

时间 : 2016-04-05 14:12:02 来源：寻医问药

[摘要]

在出现了糖尿病以后更是要想到解决的方法，知道和采取好后更是要注意其中合适的饮食方法较好。

在人们的身边会有很多较为常见的疾病，面对它的出现人们要做好了解，特别是在患上糖尿病会危害其身体的，我们大家了解好这些后还是要知道有哪些好的饮食方法，面对这些在解决很是重要，那么，那么，糖尿病人要多吃什么?下面具体的解答吧。

第一：糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照"糖尿病饮食治疗规则"上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上;每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调;食盐不超过6克;食用油用植物油，不超过18克为宜。

第二，含糖量为3%以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

第三：糖尿病人日常饮食"三不要"---不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

上面的三点是疾病出现的饮食方法，我们大家面对这些更是要来解决，因此对于出现的疾病更是要了解好的饮食，清楚好这些后还是要进行合适的治疗。

（责任编辑：jbwq）