哪些水果适合糖尿病患者吃?

时间 : 2016-04-05 14:12:01 来源：寻医问药

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[摘要]

吃水果要选对时间：水果一般不宜与主食一起吃，一般是在两餐之间食用水果，比如上午10点或下午3点，或者睡前一小时吃，另外大家可以少食多餐，这么做可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。大家记住了不要再餐前和餐后吃水果

毫无疑问的是，饮食和糖尿病有很大的关系，毋容置疑，我们需要知道痛风和糖尿病的关系，饮食是一件比较重要的工作，我们大家需要重视起来，大家可以多查阅一下资料，下面为大家说说糖尿病吃水果的原则吧；

糖尿病患者吃水果需要遵循的原则：

1、吃水果要选对时间：水果一般不宜与主食一起吃，一般是在两餐之间食用水果，比如上午10点或下午3点，或者睡前一小时吃，另外大家可以少食多餐，这么做可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。大家记住了不要再餐前和餐后吃水果。

2、吃水果的数量：糖尿病患者一次不要进食很多水果，一天吃水果的量要控制在200克左右，同时应该减少半两(25克)的主食，这也是食物等值交换，保证每天摄入的总热量不变。

3、水果的选择：糖尿病患者在吃水果的时候应当选择一些含糖量比较低的水果，不同糖尿病患者对于水果中糖分的敏感度是不一样的，大家要根据自身实践来做出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适。

同时，糖尿病人也要时刻注意控制血糖，预防并发症。应该养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯，紫灵芝对控制血糖，预防和控制并发症有特别好的效果。紫灵芝单煮最好，每次取国琼紫灵芝片20~30克，放入锅中，加入1500毫升左右的水，煮到水开后，继续煮15分钟后，取水和。每天煮后当水喝，一般20天左右就会有明显效果。

糖尿病人吃什么水果好---橙子

果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等

糖尿病人吃什么水果好--柚

性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

水果也要学会选择，吃一些糖分比较少的，可以缓解患者的病痛，辅助作用，糖尿病患者还是需要积极配合医生的治疗，因为饮食作用有限，通过上面的介绍，相信大家都有了一定的了解，这就需要我们多懂一些知识，争取早日康复。

（责任编辑：jbwq）