时间 : 2016-04-05 09:03:10 来源：求医网
前列腺痛给男性朋友的生活带来很多的不幸，出现前列腺疼痛的症状要及时的治疗，前列腺痛的日常保健方法也是很重要的，前列腺痛的日常保健方法：
前列腺痛给男性朋友的生活带来很多的不幸，出现前列腺疼痛的症状要及时的治疗，前列腺痛的日常保健方法也是很重要的，前列腺痛的日常保健方法：
1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
2、前列腺痛患者保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
4、前列腺痛患者要多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
6、前列腺痛患者保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
7、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
为了你的身体健康，养成一个良好的生活习惯是有必要的。
【本文由山东省警官总医院供稿】
（责任编辑：jbwq）
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